나도 스마트폰 중독인가? 스마트폰 중독 자가진단

기술이 발전함에 따라 스마트폰과 같은 디지털 기기가 아주 발달되었습니다.

그 중 어느 순간부터 스마트폰은 우리 삶에서 없어서는 안 될 필수품이 되어버렸죠.

요즘은 어른들 뿐만 아니라 어린 아이들도 스마트폰을 능숙하게 다루는 모습을 볼 수 있습니다. 

스마트폰이 우리에게 많은 편리함과 서비스를 제공하지만 사용에 따른 부작용도 많습니다.

"스몸비"라는 신조어가 생길 정도로 스마트폰 중독을 겪는 사람들이 매년 증가하고 있는 추세입니다.

출처 : 한국정보화진흥원 (스마트폰과의존 실태조사 보고서)

성인 뿐만 아니라 청소년, 아동들의 스마트폰 중독이 날로 심해지고 있습니다.

출처 : SBS스페셜 (스마트폰 전쟁, 내 아이 스마트폰 사용설명서)

스마트폰 보급의 확대와 이용증가로 스마트포 의존율이 높아짐에 따라 스마트폰 중독이라는 문제가 확산되었습니다.

스마트폰 중독의 대표적인 증상으로 휴대전화를 보며 길을 걷다 누군가와 부딪히는 일, 

휴대전화를 깜빡하고 집에 두고 나온 경우 불안을 느끼거나 또는 초초함을 느끼는 등이 있습니다.

내가 스마트폰 중독인지 아닌지 확인할 수 있는 방법이 있을까요?

스마트폰 중독 자가진단을 통해 자신의 중독 정도를 확인할 수 있는데,

자신의 중독 정도를 파악하여 대책을 세우는 것이 중요합니다.

지금부터 아래 항목을를 보시고 체크해 스마트폰 중독 자가진단을 보시기 바랍니다.

출처 : 한국정보화진흥원 스마트쉼센터

스마트폰 중독은 정신적인 문제 뿐만 아니라 시력 감소, 거북목 증후군 등 육체적으로도 문제를 발생시킬 수 있고,

더 심해지면 기억력과 계산 능력이 떨어지는 디지털 치매, 우울증 등 정신적인 질환을 불러올 수 있습니다.

 

건강한 스마트폰 사용방법을 통해 스마트폰 중독을 예방, 치료 하시기 바랍니다.