겨우 살이 복용 방법 및 주의사항

혈관작용, 항암효과,당뇨 등등 여러가지 질병들을 발생하는 것을 죽이는거에 

큰도움을 주는 겨우살이의 복용 방법과 주의할 사항에 대해서

설명 드리도록 하겠습니다.

겨우살이 복용 방법

첫번째, 차

-겨우살이를 깨끗하게 손질하여 수분이 사라지도록 통풍이

잘되는 곳에서 충분히 말려줍니다.

-물 1리터에 겨우살이 50g(꼭 정해진 수량은 아니며 자유롭게 조절해됨)

정도를 넣고 팔팔 끓이다가 약한불로 달여 물이 반정도로 줄어드는것을 

확인 하면 완성 된거라고 보시면 됩니다.

두번째, 술

-겨울에 채위한 겨우살이를 잘말려서 잘게 썰어줍니다.

-겨우살이를 유리병에 담고 겨우살이의 3배가량의 담금주를 부어 햇볕이 

들지 않는 서늘한 곳에서 1년 이상을 숙성시켜줍니다.

-하루 3번 이하로 1컵씩 마셔줍니다.

*겨우살이 주의사항*

겨우살이는 독성이나 부작용이 거의 없는 약초중의 하나로서 다른 약초들과의

궁합도 잘 맞기 때문에 활용가치가 상당히 높은거로 알려져 있습니다.

그러나 복용시 주의하셔야 할 것이 있습니다. 겨우살이라는 이름답게 

겨울, 즉 11월에서 이듬해 2월 초순까지 채취한 것만을 이용하여야 됩니다.

그 이유는 따뜻한 날씨에서 자라는 겨우살이는 독성이 있기 때문에 먹어서는

안됩니다. 꼭 참고 하시고 겨우살이를 복용 하시기 바랍니다

정말 우리의 건가에  많은 도움을 주는 겨우살이의 조리방법에

대해서 알아봤습니다.  매일매일새로운 정보를 드리기 위해서 

공부하고 또 공부하고 열심히 하겠습니다 ㅎㅎ밑에 하트 보이시죠 ?? 

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삼채의 효능의 모든것

안녕하세요. 잡지식입니다 다들 오늘도

화이팅하고 계시죠?

오늘은 삼채의 효능과 조리 방법에

대해서 알려드리겠습니다.

삼채는 일단 원산지가 저희나라는 아닙니다.

다들 삼채가 원산지가 저희나라인줄 아시는데 

삼채의 원산지는 미얀마입니다.

삼미채라고도 불리며 단맛,쓴맛,매운맛등 여러가지 

맛과 향을 내는것이 대표적인 특징이죠

물론 조리하는 방법에 따라서 맛은 다르겠죠??

삼채는 각종 비타민, 칼슘, 철분등 영양소가 풍부해서 

효능이 좋다고 알려져있습니다.

삼채의 주요 성분및 인체에 미치는 영향

1.질소(1.18%)-항상화 및 혈관질환 기여

2.칼륨(1.71%)-나트륨 배설 촉진 및 고혈압 조절

3.철분(125mg/kg)-혈액 생성 및 빈혈 예방

4.망간(11.8mg/kg)-연골 재생 및 피로회복

5.아연(13.6mg/kg)-후각, 미각 기능 및 성장 도움

삼채 효능

1.혈관기능 개선

삼채에는 칼륨이 풍부한걸로 알려져있습니다. 체내에 나트륨을 

체외로 배출해줘서 혈관기능을 개선하여 혈관내의 혈압을 낮추어

고혈압등의 성인병을 예방한다고 합니다.

이제 나이 들면 들수록 혈관에 대해서 신경을 많이 써야됩니다.

2.항상화작용

삼채의 성분준 하나인 질소 성분은 체내의 노화를 촉진 시키는

활성 산소를 제거해서 노화를 방지하고,

암을 예방 한다고 합니다.

3.피로개선

삼채의 망간 성분은 평상시 업무나,공부,운동들으로 쌓인

피로를 회복하는 역할을 하고, 연골을 재생 시켜 준다고 합니다.

4.빈혈개선

삼채의 성분중 하나인 철분이 혈액의 생성을 촉진 시켜서 

빈혀을 예방한다고 합니다.

5.간기능 개선

삼채에는 마늘의 5배 정도에 버금가는 유황성분이 

함유되어 있어서 체내의 독소를 해독하는 과정을

도와서 간의 부담을 덜어준다고 합니다.

마늘의 5~6배 정도면 진짜

어마어마 할거 같죠?

6.성장발육

삼채에는 아연이 풍부해서 성장발육에 도움을 주고 

후각이나 미각등의 감각기관 발다레 아주 좋다고 합니다.

다들 잘 이해 하셨죠?? 매일매일

새로운 정보를 드리기 위해서 공부하고

또 공부하고 열심히 하겠습니다 ㅎㅎ

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포도 효능과 칼로리

안녕하세요. 잡지식입니다 다들 오늘도

화이팅하고 계시죠?

오늘은 저희가 여름 쯤에 많이 먹는 과일

포도의 효능과 칼로리에 대해서

설명드리겠습니다.

1.심장 건강 개선

어릴때 어른들이 포도를 먹을때는 껍질과 씨까지

남기지 말고 먹으라는 소리 다들 들으셨을겁니다.

저도 원래는 껍질은 안먹다가 이제 좀 나이가 들어서인지

껍질도 맛있더라고요. 포도의 껍질과 씨에는 레스베라트롤 이라는

성분이 풍부하고, 이 성분은 심장 근육이 굳는것을 방지해서

심장병을 개선하고 예방한다고 합니다.

2.혈관 개선

혈관.. 진짜 나이가 들면 들수록 신경쓰여지는게 

혈관이죠. 진짜 만병의 원인이 될수 있는 것입니다.

포도는 혈관의 혈전을 방지하고 모세혈관에 도움을 주어 

혈관을 건강하게 유지시키고, 혈액 순환과 고혈압 등 각종 성인병에 

예방에 도움이 된다고 합니다.저도 예전에 혈이 좀 안좋다고 많이 들었었거든요 ㅠㅠ

완전 좋은 정보!! ㅎㅎ

3. 항암 효과

항암에 좋은 성분도 아까 심장개선에 좋은 레스베라트롤 성분이 

도움을 준다고 합니다. 세포의 손상과 파괴를 방지하고 암세포의 생성을 억제해서항암효과에도 좋다고 합니다.이쯤되면 포도는 껍질과 씨가 정말 중요한 포인트라고 할수 있겟네요

4.뇌기능 개선

너무나도 중요한 뇌.. 이렇게 중요한 몸구조인 뇌에도

포도가 좋은 작용을 한다고 합니다.포도의 폴리페놀 성분이 뇌기능 개선에 도움을 주고기억력 및 집중력 향상과 치매등의 예방에 좋다고 합니다.

5. 노화 방지 

레스베라트롤 성분은 수명연장의 효과가 있다고 합니다

(보면 볼수록 껍질과 씨는 최고...)

세포의 노화를 막아준다고 하네요.

6.빈혈개선

포도 칼로리

         포도는 100g당 60kcal, 포도 한송이 칼로리는 140~180kcal정도의

풍부합니다. 대표적으로 앞서 계속 말하는 레스베라트롤....(껍질과 씨)

다들 좋은 과일 드시고 만수건강 하세요 ㅎㅎ

다들 잘 이해 하셨죠?? 매일매일

새로운 정보를 드리기 위해서 공부하고

또 공부하고 열심히 하겠습니다 ㅎㅎ

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게르마늄의 효능의 모든것

요즘에 건강도 챙기고 디자인도 챙길수 있는 게르마늄 

팔찌 다들 아시죠??ㅎㅎ

저도 지금 하고 있는데 착용감도 되게 좋고 

느낌도 좋아서 다른 걸 구매 할까 생각중이에요 ㅎㅎ

자 오늘은 이 게르마늄의 장점에 대해서 알려드리도록 

하겠습니다.

우선 장점이 너무 많아서 놀라지 마시길 바랍니다

첫번째,

면역력입니다.

저희 몸에는 면역작용의 가장 큰역할은 하는

인터페론이라는 면역 세포가 있습니다.

게르마윰은 인터페론 면역 세포를 촉진시켜서

저희몸의 면역력을 강화시켜줍니다

두번째,

인체에서 통증감각 조절에 관여하는 엔케팔린의 분해를

막아줘서 통증감각을 조절해

진통 효과를 유지하는데 큰 도움을 줍니다

세번째,

산화성이 강한  게르마늄은 

저희 몸에 들어있는 수은,카드뮴 등의 유해 중금속을

배출시키는 작용을 합니다 

네번째,

혈관벽을 손상시키는 ㅜㅜ유해산소,과산화지질 등을 제거하여

혈관을 청소해주기때문에 

혈액 순환에도 도움이됩니다.

이렇듯, 게르마늄은 면역력 증강 및

 기와 혈액순환에 도움을 줘 신경통, 류머티즘 관절염,

 어깨결림, 두통 등각종 통증완화와 스트트레스 해소 효과가 큰 것으로 알려져있습니다.

여러가지 장점이 있는 게르마늄을 팔찌로 사용해보실분들은

아래의 링크를 꾸욱 누르세용ㅎㅎ

https://goo.gl/VgdZkY